• Najnowsze wpisy

    • Jak pozbyć się cellulitu?
    • Dieta wegańska – co warto o niej wiedzieć?
    • Zakupy żywności – dlaczego zawsze powinno się czytać etykiety?
    • Grypa a przeziębienie – różnice, który pozwolą prawidłowo rozpoznać chorobę
    • Sposoby na prawidłowe żywienie zwierząt hodowlanych
  • Najnowsze wpisy

    • Jak pozbyć się cellulitu?
    • Dieta wegańska – co warto o niej wiedzieć?
    • Zakupy żywności – dlaczego zawsze powinno się czytać etykiety?
    • Grypa a przeziębienie – różnice, który pozwolą prawidłowo rozpoznać chorobę
    • Sposoby na prawidłowe żywienie zwierząt hodowlanych
  • Kategorie

    • Ciąża
    • Dziecko
    • Fitness i sport
    • Inne
    • Uroda
    • Zdrowie
    • Żywienie
  • Ciąża
  • Dziecko
  • Fitness i sport
  • Uroda
  • Zdrowie
  • Żywienie
  • Inne

Czy wafle ryżowe to odpowiedni zamiennik dla pieczywa?

Listopad 20, 2015

Wafle ryżowe są chyba znane przez wszystkich. Czy jest to zdrowa i wartościowa przekąska? Prawdą jest, że zdania są podzielone. Postaramy się zatem przedstawić nasz stosunek do tego produktu.

Wafle ryżowe są szybką i łatwo dostępną przekąską, pozwalającą zaspokoić głód pomiędzy posiłkami.
Z powodzeniem zastępuje chleb, ponieważ można je jeść z wędliną, pomidorem czy serem. Można je zatem traktować jako zamiennik dla tradycyjnego pieczywa. Wbrew różnym opiniom, zawierają one wiele właściwości odżywczych, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Wafelki ryżowe z brązowego ryżu zawierają witaminy z grupy B, błonnik oraz węglowodany. Są dietetyczną przekąską, ponieważ jedna sztuka zawiera tylko 19 – 38 kcal. Podczas dążenia do szczupłej sylwetki warto zatem zamienić tradycyjne pieczywo na wafle ryżowe.

Podczas ich produkcji nie stosuje się żadnych konserwantów i barwników. Proces ich wypieku, zapewnia im świeżość na długi czas, dzięki czemu możemy się cieszyć pysznymi, chrupiącymi waflami.

wafle ryżoweWysoka zawartość błonnika sprawia, że te ryżowe przekąski pomagają nam nie odczuwać głodu przez długi czas. Ponadto regulują pracę jelit oraz przyspieszają metabolizm.

Wafle ryżowe są również idealnym produktem dla osób chorych na celiakię, ponieważ nie zawierają glutenu.

Wafle ryżowe można jeść dosłownie do wszystkiego: jajecznicy, jajka sadzonego, każdego rodzaju sera, owoców, a nawet miodu.

Ogromną zaletą wafli ryżowych jest także stosunkowo niska cena oraz bardzo łatwa dostępność. Można je kupić właściwie w każdym sklepie spożywczym
i markecie. Na półkach jest ogromny wybór tych ryżowych przekąsek z różnych firm.

Udostępnij

Fitness i sport  / Zdrowie  / Żywienie

Eco-Vit PL
Eco-Vit PL
Eko-Vit PL to miejsce, w którym znajdziesz najważniejsze dla Ciebie informacje dotyczące zdrowego trybu życia.

Powiązane wpisy

  • Za co cenimy herbatę?Za co cenimy herbatę?
  • Piękna figura i zdrowy organizm? To proste!Piękna figura i zdrowy organizm? To proste!
  • REDOX hardcore – spalacz tłuszczu z indywidualnym wsparciem dietetyka i treneraREDOX hardcore – spalacz tłuszczu z indywidualnym wsparciem dietetyka i trenera
  • Wyjątkowy prezent na wyjątkową okazjęWyjątkowy prezent na wyjątkową okazję
  • Dlaczego warto trenować z trenerem personalnymDlaczego warto trenować z trenerem personalnym

3 komentarze


pawelg83
February 15, 2016 at 2:37 pm
Odpowiedz

Moim zdaniem nie jest to dobry zamiennik. Wafle ryżowe co prawda mają niewiele kalorii, ale sporo w nich cukrów prostych. Przez to nie są zbyt dietetyczne. Ja w swoim dzienniku posiłków Muscle Boss nie mam ich na rozkładzie. Zresztą prawie w ogóle nie jadam pieczywa:)



    Eco-Vit PL
    Eco-Vit PL
    February 16, 2016 at 5:11 pm
    Odpowiedz

    Dzięki za komentarz w tej sprawie!:) Powiedz proszę, czy stosujesz jakiekolwiek zamienniki dla standardowego pieczywa?

pawelg83
February 17, 2016 at 11:30 am
Odpowiedz

Szczerze mówiąc to obecnie prawie w ogóle nie jem pieczywa. Jeśli już to pieczywo pełnoziarniste ale i to może raz w tygodniu. Na śniadania przygotowuję przeważnie płatki owsiane z mlekiem i odżywką białkową albo omlet z jajek i mąki owsianej.



Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Ostatnie wpisy

    • Jak pozbyć się cellulitu?
      Kwiecień 19, 2020
    • Dieta wegańska - co warto o niej wiedzieć?
      Kwiecień 15, 2020
    • Zakupy żywności – dlaczego zawsze powinno się czytać etykiety?
      Styczeń 15, 2020
    • Grypa a przeziębienie - różnice, który pozwolą prawidłowo rozpoznać chorobę
      Grudzień 31, 2019
    • Sposoby na prawidłowe żywienie zwierząt hodowlanych
      Grudzień 19, 2019
  • Cytat

    sztuka życia to cieszyć się małym szczęściem
  • Polecane

    • Pestka z awokado
    • Dieta TLC
    • Fryzury na wesele



© Copyright EcoVit