Fitness i sport

Skoki spadochronowe dla laików – skocz w tandemie
Wrzesień 23, 2016

Skoki spadochronowe to wyjątkowe przeżycie, które nie jest tylko i wyłącznie zarezerwowane dla osób mających odpowiednie przeszkolenie, stan zdrowia czy kondycję. Teraz, za sprawą skoków tandemowych, w tych niezwykłych doznaniach może zasmakować praktycznie każdy z nas – bez wcześniejszych przygotowań […]

Czytaj więcej
No Comment

Fitness i sport

Czym charakteryzuje się trening Spartakusa?
Wrzesień 20, 2016

Nie jest tajemnicą, że aby uzyskać szczupłą i zgrabną sylwetkę konieczna jest nie tylko dieta, czy wspomagająca ją suplementacja. Czynnikiem niezwykle istotnym pozostaje trening. W ubiegłych dekadach próbowano udowodnić wyższość treningu aerobowego nad innymi formami ćwiczeń. Tymczasem w ostatnich latach […]

Czytaj więcej
No Comment

Fitness i sport  / Zdrowie

Co warto wiedzieć o nordic walking
Wrzesień 3, 2016

O tym, iż aktywność fizyczna jest niezbędna nie tylko dla zachowania szczupłej sylwetki, ale stanowi także element profilaktyki w wielu chorobach chyba nie trzeba nikomu przypominać. Mimo to trudno jest rozpocząć przygodę ze sportem, jeśli przez wiele lat prowadziło się […]

Czytaj więcej
No Comment

Fitness i sport  / Zdrowie

Ćwiczenia w domu pozwolą zadbać o Twoją sylwetkę
Sierpień 17, 2016

Aktywność fizyczna stanowi nieodłączny element zdrowego stylu życia. Korzyści płynące z uprawiania sportu – w każdej formie – można wymienić jednym tchem, mają one bowiem nie tylko wymiar wizualny, ale też zdrowotny oraz emocjonalny. Również ćwiczenia w domu pozwolą zadbać […]

Czytaj więcej
No Comment

Fitness i sport

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne kobiet i mężczyzn
Czerwiec 22, 2016

Na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wpływ ma: płeć, wzrost, waga, wiek i  intensywność wysiłku fizycznego. Określenie dziennego zapotrzebowania energetycznego to pierwszy krokiem w układaniu diety. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne nazywane jest też bilansem kalorycznym lub energetycznym. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (CPM) Kaloria pokazuje […]

Czytaj więcej
No Comment

Fitness i sport  / Zdrowie

Skoki spadochronowe dla każdego? Skocz w tandemie!
Maj 29, 2016

Myślisz o zrobieniu czegoś wyjątkowego? Chcesz mieć niezwykłe wspomnienia? W takim przypadku pomyśl o skokach spadochronowych. Teraz, żeby skorzystać z takiej ekstremalnej rozrywki, wcale nie musisz mieć wcześniejszego przygotowania – wystarczy skorzystać ze skoków tandemowych. Skoki tandemowe to świetna propozycja […]

Czytaj więcej
2 komentarze

Fitness i sport

Roland Garros 2016: Dlaczego warto oglądać tenis w internecie
Maj 16, 2016

Już wkrótce Paryż zamieni się w tenisową stolicę świata. 22 maja rozpoczyna się tam wielkoszlemowy French Open, jeden z czterech najważniejszych turniejów w tenisowym kalendarzu. Przez 2 tygodnie zawodnicy rozegrają ponad 400 meczów i spędzą na kortach Rolanda Garrosa w […]

Czytaj więcej
2 komentarze

Fitness i sport  / Inne