Wiele kobiet narzeka na wygląd swoich ramion. Za grube, za szczupłe, mało jędrne – wyglądem ramion martwimy się zwłaszcza latem, kiedy przychodzi pora, by je odsłonić. Niezadowolenie z wyglądu ramion oznacza, że warto zacząć ćwiczyć. Istnieją różne zestawy ćwiczeń poprawiających […]
Skoki spadochronowe to wyjątkowe przeżycie, które nie jest tylko i wyłącznie zarezerwowane dla osób mających odpowiednie przeszkolenie, stan zdrowia czy kondycję. Teraz, za sprawą skoków tandemowych, w tych niezwykłych doznaniach może zasmakować praktycznie każdy z nas – bez wcześniejszych przygotowań […]
Nie jest tajemnicą, że aby uzyskać szczupłą i zgrabną sylwetkę konieczna jest nie tylko dieta, czy wspomagająca ją suplementacja. Czynnikiem niezwykle istotnym pozostaje trening. W ubiegłych dekadach próbowano udowodnić wyższość treningu aerobowego nad innymi formami ćwiczeń. Tymczasem w ostatnich latach […]
O tym, iż aktywność fizyczna jest niezbędna nie tylko dla zachowania szczupłej sylwetki, ale stanowi także element profilaktyki w wielu chorobach chyba nie trzeba nikomu przypominać. Mimo to trudno jest rozpocząć przygodę ze sportem, jeśli przez wiele lat prowadziło się […]
Aktywność fizyczna stanowi nieodłączny element zdrowego stylu życia. Korzyści płynące z uprawiania sportu – w każdej formie – można wymienić jednym tchem, mają one bowiem nie tylko wymiar wizualny, ale też zdrowotny oraz emocjonalny. Również ćwiczenia w domu pozwolą zadbać […]
Na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wpływ ma: płeć, wzrost, waga, wiek i intensywność wysiłku fizycznego. Określenie dziennego zapotrzebowania energetycznego to pierwszy krokiem w układaniu diety. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne nazywane jest też bilansem kalorycznym lub energetycznym. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (CPM) Kaloria pokazuje […]
Myślisz o zrobieniu czegoś wyjątkowego? Chcesz mieć niezwykłe wspomnienia? W takim przypadku pomyśl o skokach spadochronowych. Teraz, żeby skorzystać z takiej ekstremalnej rozrywki, wcale nie musisz mieć wcześniejszego przygotowania – wystarczy skorzystać ze skoków tandemowych. Skoki tandemowe to świetna propozycja […]