• Najnowsze wpisy

    • Pszenica ozima – najlepsze odmiany na 2021 rok
    • Jak pozbyć się cellulitu?
    • Dieta wegańska – co warto o niej wiedzieć?
    • Zakupy żywności – dlaczego zawsze powinno się czytać etykiety?
    • Grypa a przeziębienie – różnice, który pozwolą prawidłowo rozpoznać chorobę
  • Najnowsze wpisy

    • Pszenica ozima – najlepsze odmiany na 2021 rok
    • Jak pozbyć się cellulitu?
    • Dieta wegańska – co warto o niej wiedzieć?
    • Zakupy żywności – dlaczego zawsze powinno się czytać etykiety?
    • Grypa a przeziębienie – różnice, który pozwolą prawidłowo rozpoznać chorobę
  • Kategorie

    • Ciąża
    • Dziecko
    • Fitness i sport
    • Inne
    • Uroda
    • Zdrowie
    • Żywienie
  • Ciąża
  • Dziecko
  • Fitness i sport
  • Uroda
  • Zdrowie
  • Żywienie
  • Inne

Sprawdź, co tracisz wyrzucając pestkę po zjedzeniu awokado!

Listopad 2, 2015

Do tej pory po zjedzeniu awokado, pestka lądowała w koszu na śmieci? Po przeczytaniu tego artykułu zrozumiesz, że to był wielki błąd!

Pestka z awokado jest duża i bardzo twarda, dlatego pewnie nikt nie pomyślałby jak wiele cennych składników się
w niej znajduje. Posiada witaminy z grupy A i E oraz właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu opóźnia proces starzenia zarówno skóry, jak i całego organizmu. Znajdują się w niej także przeciwutleniacze, luteina oraz błonnik, który pomaga w leczeniu kłopotów trawiennych. Ponadto pestka z awokado:

  • przyspiesza odchudzanie,pestka z awokado
  • reguluje pracę jelit,
  • obniża cholesterol,
  • zapobiega chorobom układu krążenia,
  • eliminuje metale ciężkie z organizmu,
  • zapobiega rozwojowi bakterii i wirusów,
  • zapobiega zawałom,
  • zapobiega skokom poziomu glukozy we krwi,
  • poprawia kondycję cery, włosów i paznokci,
  • łagodzi bóle menstruacyjne.

Jak przygotować pestkę z awokado do spożycia

Już wiemy jak wiele cennych właściwości znajduje się w pestce z awokado. Zastanawiasz się zapewne nad jedną, istotną kwestią – jak ją jeść?

Najłatwiej wyjąć pestkę z już dojrzałego owocu. Przekrój awokado wzdłuż i obracając dwie połówki, oderwij jedną
z nich. Delikatnie wykrój pestkę i oczyść z miąższu.

Uzyskaną pestkę powinno się suszyć około 2-3 dni na słońcu lub ewentualnie – na kaloryferze. Po tym czasie włóż ją do plastikowego worka i rozbij za pomocą młotka. Całość wrzuć do blendera i rozdrobnij na proszek. Można również w celu zmielenia użyć młynka do kawy, rozgnieść kawałki w moździerzu lub zetrzeć na tarce.

Smak pestki z awokado jest gorzki, więc jedzenie jej bez żadnych dodatków raczej się nie sprawdzi. Można ją natomiast dodawać do soków, koktajli, zupy, pieczeni, a nawet posypywać nią kanapki.

czy pestka z awokado jest jadalnaczy pestka z awokado jest trującapestka awokado przepispestka z awokado jadalnapestka z awokado jak sadzićpestka z awokado sadzeniepestka z awokado właściwościpestka z awokado zasadzićpestka z awokado zastosowanie
Udostępnij

Uroda  / Zdrowie  / Żywienie

Anna
Anna
Amatorka porannego biegania i włoskiej kuchni :) Po godzinach - wolontariuszka w schronisku dla zwierząt.

Powiązane wpisy

  • Aronia – właściwości i przepisy na przetworyAronia – właściwości i przepisy na przetwory
  • Właściwości zdrowotne brukselkiWłaściwości zdrowotne brukselki
  • Grejpfrut – właściwości zdrowotneGrejpfrut – właściwości zdrowotne
  • O czym mogą świadczyć wypieki na twarzy?O czym mogą świadczyć wypieki na twarzy?
  • Na jakie schorzenia stosować syrop z mniszka lekarskiegoNa jakie schorzenia stosować syrop z mniszka lekarskiego

Leave a reply


Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Ostatnie wpisy

    • Pszenica ozima - najlepsze odmiany na 2021 rok
      Marzec 29, 2021
    • Jak pozbyć się cellulitu?
      Kwiecień 19, 2020
    • Dieta wegańska - co warto o niej wiedzieć?
      Kwiecień 15, 2020
    • Zakupy żywności – dlaczego zawsze powinno się czytać etykiety?
      Styczeń 15, 2020
    • Grypa a przeziębienie - różnice, który pozwolą prawidłowo rozpoznać chorobę
      Grudzień 31, 2019
  • Cytat

    sztuka życia to cieszyć się małym szczęściem
  • Polecane

    • Pestka z awokado
    • Dieta TLC
    • Fryzury na wesele



© Copyright EcoVit